MELHOR APTIDÃO FÍSICA 2012 -1 IRON MAN

BARRA FIXA - FLEXÃO DE BRAÇOS  ABDOMINAL REMADOR

SUPINO RETO

Para inovar em 2012, começamos com "Iron Man", uma disputa por equipes e com classificação individual.

Barra Fixa deveria ser realizada de forma contínua porém  com isometria de 3 segundo com o queixo sobre a barra e com 3 segundos com cotovelos estendidos.

Flexão de Braços: Cada série era composta por 10 segundos em isometria  com cotovelos estendidos + 10 segundo com cotovelos flexionados + 10 repetições dinâmicas. 

Abdominal Remador: maior quantidade de repetições em 1 minuto.

Supino Reto: Maior quantidade de repetições, caracterizando 3 segundos em isometrica com cotovelos estendidos e 3 segundos com a barra tocando no peito.

EQUIPE CAMPEÃ

ROBERTO, ANDRÉ & ANDERSON

EQUIPE VICE CAMPEÃ

MAURO, LÉO "AUSENTE NA FOTO" E FÁBIO

EQUIPE 3ª COLOCADA

JUAN, IRINEU, MAURÍCIO

EQUIPE 4ª COLOCADA

CLÁUDIO E A DRIANO

CAMPEÃO NO SUPINO

MAURÍCIO E ANDRÉ " AUSENTE NA FOTO"

CAMPEÃO NO ABDOMINAL

MÁURO

CAMPEÃO NA FLEXÃO DE BRAÇOS

PROFESSOR ANDERSON

CAMPEÃO NA BARRA FIXA

PROFESSOR ANDERSON

CLASSIFICAÇÃO GERAL INDIVIDUAL

1° ANDERSON

 2° MAURO

 3° ROBERTO

4° FÁBIO

 5° IRINEU
 X

6° LÉO

 7° ANDRÉ

 8° ADRIANO

 9° MAURÍCIO

 10° JUAN

11° CLÁUDIO